乌米（了解乌米的特点和适宜食用方式）

随着人们对健康饮食的追求，越来越多的人开始关注各种未经加工的粮食和谷物。乌米作为一种非常受欢迎的谷物，被很多人认为是最健康的谷物之一。但是，很多人都不知道乌米能否直接食用。在本文中，我们将对乌米进行深入了解，以便更好地了解它的特点和适宜的食用方式。一、乌米的概述乌米是一种未磨去外皮的小米...